サウナナイト

　　雪がふり、いよいよ冬が本格的に始まりました．週末サウナナイトのお誘いメールが飛びかいます。タンペレにある公衆サウナの代表的な３つのうち、すでに２つは試しました．３つ目に挑戦しましょうとの誘惑に、寒さもなんのその。
このサウナも湖岸にあり、2,３年前に改築された新しい近代的なサウナです．サウナ部屋も３段のベンチに50人は入るくらいの広さ．着替えの部屋，シャワーも広々してます．
なんといっても，サウナ部屋から、湖までが５メートルあるかないか。熱うーって飛び出して、そのまますぐに湖にジャブンとは、いきません、さすが。水温４C、外気温マイナス２C、80Cのサウナ部屋からでも、やっぱり、冷たーい。サウナに10分、湖に30秒、これを数回繰り返すと、なんだか心臓はバクバクですが，体の心底温かくなる気がします．
日曜のせいか、込んでいるサウナ部屋はときに座る場所もないくらい。
これがフィンランドの健康法なのですね．